Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2022
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2920 ккал
|
Жир: 59,44г | Белк: 226,35г | Углев: 366,44г.
Завтрак: Avaré Pingo de Leite, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Abobrinha. Ужин: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Gema de Ovo, Pepino (com Casca), Abobrinha, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Avaré Pingo de Leite, Filé de Frango Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Morangos, Banana Prata, Nestlé Leite Moça Light, Avaré Pingo de Leite. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
