Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2816 ккал
|
Жир: 53,96г | Белк: 256,14г | Углев: 307,01г.
Завтрак: Tomates, Alface, President Creme de Ricota Light , Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . Обед: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Pimentão Vermelho, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Tradicional , Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pimentão Amarelo, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Tá Pronto Proteína. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
