carmelly- Журнал, 09 июл 09

Still up a pound from last week. I guess this is a real gain that I will have to lose. Oh well. Not that bad for a weekend of somewhat indulgent fun. Here's my weigh-in video:

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Jl9ivDAx-Dk&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Jl9ivDAx-Dk&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

62,9 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1251 ккал

Жир: 58,22г | Белк: 86,21г | Углев: 103,25г.   Завтрак: english muffin, spinach, egg, unsweetened almond milk, blueberries, peach, strawberries. Обед: Curried Turkey Salad. Ужин: boneless pork chop, soyaki, italian dressing, lettuce. Перекус/Другое: popcorn, tru whip, strawberries, 365 dark chocolate. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...