|
Первая неделя диеты с низким содержанием йода позади. Это не просто. Йода нет в сахаре, а в остальных продуктах он есть. Начинаю ненавидеть сладкое. И безумно хочу мяса (в день его можно всего 140грамм, хорошо хоть в готовом виде). Утешаю себя тем, что половина пути пройдена. В субботу вместе с гормонами сдам и на йод - надо убедиться, что йододефицит есть или нет и тогда пересмотреть рацион в сторону уменьшения потребления продуктов, содержащих йод. День Х для меня 23 сентября. Я знаю зачем мне это, я справлюсь!
|
1995 ккал
|
Жир: 72,73г | Белк: 81,11г | Углев: 251,97г.
Завтрак: Wanna Bee Кукурузные Палочки , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Просто Мёд , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Рязаночка Мука Ржаная Обдирная , ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Ecofood Мука Черемуховая, Trawa Мука Арахисовая Обезжиренная, Barista Миндальное Молоко , Vega Green Миндальная Мука, ВкусВилл Белок Яичный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Белок Яичный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Лента Баклажан . Обед: Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Лента Баклажан , Свиная Корейка (Вырезка). Ужин: Ecofood Мука Черемуховая, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Просто Мёд , ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Trawa Мука Арахисовая Обезжиренная, Рязаночка Мука Ржаная Обдирная , Vega Green Миндальная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Белок Яичный, Barista Миндальное Молоко . Перекус/Другое: Русскарт Кузя Лакомкин, Шарлиз Зефир. подробнее ...
|
|
