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Comecei no fim do ano passado tava com 122kg e comecei dieta, caminhada, perdi quase 15kg, porem depois disso minha vida virou de cabeça pra baixo, meu casamento se acabou, veio ansiedade, tenho uma filha de 2 anos, enfim, em agosto agora retomei as rédeas da minha vida entrei na academia e tô fazendo R.A, iniciei com quase 108kg e amanhã vou me pesar.
Meu IMC tava alto e massa magra quase nada!
Ja me sinto mais resistente ao executar os exercícios e tenho mais disposição. E desde que comecei na academia não tive mais episódios de ansiedade. 🙏
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1588 ккал
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Жир: 77,13г | Белк: 74,05г | Углев: 150,34г.
Завтрак: Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Integral, União Açúcar Demerara, Pilão Café, Ovo, Romana Pão de Forma. Обед: Lacta Bis Xtra Black, Liv Up Vinagrete de Manga, Hellmann's Maionese, Filé de Peixe Empanado, Batata Assada, Vida Leve Tilápia Assada com Tomate Cereja. Ужин: Mangas, Tabule, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. подробнее ...
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 Комментария
15 сен 22 написано членом: jecelia
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15 сен 22 написано членом: josi.sq
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16 сен 22 написано членом: Dorangeline
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16 сен 22 написано членом: Camila Stolk
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Parabéns pelo recomeço , dieta + treino de musculação e cardio vc vai conseguir rápido 👏👏👏💪🏽
16 сен 22 написано членом: ErickAmorim84
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Parabéns por recomeçar, continue firme!!!
16 сен 22 написано членом: analuisamaia
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É só uma fase... Força pq dias melhores sempre estão por vir! Parece, clichê, nas não é... Aproveita esse tempo e cuida de ti...Já deu certo!
16 сен 22 написано членом: juliana.sn.02
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Infelizmente ninguém está ileso de passar por fases ruins, mas saber lidar e dessa fase tirar forças em busca de um objetivo, aí já é outro assunto e sei que vc é capaz pois vc já recomeçou e tem uma pessoinha muito especial que com certeza torce muito por vc !!
16 сен 22 написано членом: Appcosta
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Até chorei com essas mensagens! Obrigada pelo apoio de voces!
16 сен 22 написано членом: Dorangeline
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Você é forte, tenho certeza que irá usar todos esses problemas como escada para que atinja todos os seus objetivos. Muitas vezes os problemas vem para nós mostrar o quanto somos capazes de nos superar.
Parabéns por retomar as rédeas da sua vida e fazer o que é preciso para ser mais saudável! 👏🏻👏🏻☺️
16 сен 22 написано членом: Aline398
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Dorangeline-Изменение Веса
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