periwinklehaze- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя periwinklehaze | < Предыдущая Запись |Следующий >

Makan malam ini sebetulnya paroan dari makan siang hasil shopeefood tadi :))

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

1670 ккал

Жир: 82,77г | Белк: 78,06г | Углев: 162,31г. Завтрак: Cheese Danish Pastry , Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Обед: Cabbage , Cucumber, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked), Bamboe Sambal Bawang, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih. Ужин: Indomaret Keripik Tempe, Tumis Kangkung, Bamboe Sambal Bawang, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Indomaret Pisang Ambon, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Mete Sangrai Tawar. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Kebayang ya... Berarti porsi makanan dibeli itu kalau full bisa setara 1.000 kalori sendiri 😬 Ini menu ayam geprek kujadiin 2x makan besar, separohnya sekitar 500 kal jadinya...

15 сен 22 написано членом: periwinklehaze

halo kak, mau tanya nasi 73g itu sekitar berapa sendok ya kak ? hehe terima kasih sebelumnya

15 сен 22 написано членом: sincostaann

@sincostaann 1 sdm sekitar 15 gram, Kak. Dlm kondisi tdk trlalu menggunung ya. 75 gram itu sekitar 5 sdm.

15 сен 22 написано членом: periwinklehaze


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

periwinklehaze-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

periwinklehaze- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

periwinklehaze-Изменение Веса