António Fernandes- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя António Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

BF Inicial (14 Maio de 2022): 37,4%
BF Actual (15/09/2022): 24,8%

113,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

1104 ккал

Жир: 44,34г | Белк: 73,23г | Углев: 99,57г. Завтрак: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Mini Tostas, Café, Continente Fiambre de Peru. Обед: Arroz Branco, Nescafé Café Instantâneo, Continente Atum em Azeite. Ужин: Pingo Doce Arroz de Tomate , Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Перекус/Другое: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Hacendado Creme de Leite e Amêndoa para Barrar. подробнее ...

4814 ккал

Упражнение: Ginásio - 1 час и 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

António Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

António Fernandes- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

António Fernandes-Изменение Веса