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2181 ккал
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Жир: 55,19г | Белк: 76,96г | Углев: 364,25г.
Завтрак: Grão-de-Bico Cozido, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Goiabada, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. Обед: Legumes Cozidos, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Antepasto de Berinjela, Banana Nanica, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Brigadeiro de Colher, Maçã, AdeS Leite de Soja Original, Grão-de-Bico Cozido, Pão Integral, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café Brasileiro Café com Açúcar. Перекус/Другое: Jaca. подробнее ...
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 Комментария
21 сен 22 написано членом: Giovanna_Trainings
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Giovanna Sim! Aprendi à amar atividade física pq trabalha o corpo e descansa a mente! 🥰
21 сен 22 написано членом: Jaque de Lima
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@Jaque , você está bem ? Sentindo falta aqui no app . Eu juro que havia deixado recado mais cedo 🤔😂
21 сен 22 написано членом: DeahFitness
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Oiê Deah! Mto obrigada por lembrar de mim lindona! Estou entrando em uma nova rotina aqui em casa... Está mto corrido, mas sigo com a dieta flexível, com o déficit calórico e os treinos em casa! 🥰🙏
21 сен 22 написано членом: Jaque de Lima
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Que bom môbém , fico feliz em saber que está tudo certinho por aí , beijos e cuide - se !! ♥️🌻
21 сен 22 написано членом: DeahFitness
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Mto obrigada Deah! Bjos lindona! Fica com Deus! 🥰🙏
21 сен 22 написано членом: Jaque de Lima
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Jaque de Lima-Изменение Веса
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