NihGuarda- Журнал, 14 сен 22

Mudei toda minha alimentação. Mudei meus hábitos...fui de extremamente sedentária para ativa no mínimo 4x na semana. Perdi peso. Nunca fui a pessoa do doce, e como tenho intolerância a lactose o meu doce favorito, brigadeiro, comi no máximo 2x nesse ano todo. No entanto meus exames de glicemia vem aumentando a cada exame, e tô agora na faixa da pré diabetes. Tô preocupada e sem entender a razão 😔

72,7 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1461 ккал

Жир: 63,26г | Белк: 99,54г | Углев: 125,85г.   Завтрак: Torta de Frango, Banana Nanica, Pilão Café, Ovo Frito. Обед: Palmito, Tomates Cereja, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Repolho Refogado. Ужин: Nápoles Massa de Pastel, Friboi Carne Moída Patinho, Palmito, Hemmer Mostarda Amarela, Mel, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Alface Americana. Перекус/Другое: Rei do Mate Broa de Milho. подробнее ...