Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2062 ккал
|
Жир: 86,58г | Белк: 92,37г | Углев: 240,25г.
Завтрак: Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Krem Peyniri, Bitkisel Çay. Обед: Kurabiye, Kurabiye, Bulgur (Pişmiş), Etli Patates, Şehriye Çorbası. Ужин: Turp, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Перекус/Другое: Tatlı veya Bitter Çikolata, Muz, Şekerpare, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bitkisel Çay, Keten Tohumu, Kuru Kayısı, Elma. подробнее ...
|
|
1815 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
