pcl74- Журнал, 14 сен 22

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2022

85,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2022:

3271 ккал

Жир: 87,84г | Белк: 250,44г | Углев: 357,64г. Завтрак: Mercadona Mezcla de Semillas , Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. Обед: Salmón, Arroz Integral. Ужин: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana, La Asturiana Lenteja Pardina, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo . Перекус/Другое: Almendras, Hacendado Leche Semidesnatada, Arroz Integral, Huevo, Arroz Integral, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 14 сен 22

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса