BrunoSantosz- Журнал, 13 сен 22

Параметры Пользователя BrunoSantosz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2022

136,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 36,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2022:

1645 ккал

Жир: 65,98г | Белк: 198,03г | Углев: 67,28г. Завтрак: Sementes de Linhaça, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Ужин: Agrião, Rúcula, Abóbora Moranga, Azeitonas Verdes, Frutikurth Tomate-Uva, Alface Americana, Limão, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Monster Energy Ultra. подробнее ...

4325 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BrunoSantosz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BrunoSantosz- Журнал, 13 сен 22

Оставить свой Комментарий

BrunoSantosz-Изменение Веса