johnpersico- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015

67,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

2364 ккал

Жир: 50,07г | Белк: 109,61г | Углев: 330,30г. Завтрак: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Breakfast Burrito, Pancakes with Butter and Syrup, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Roberto's Mexican Food Shredded Chicken Taco, Chipotle Mexican Grill Crispy Chicken Tacos, Regular Beer. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Sea Quest Seafood Medley, White Rice, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю