handscombe- Журнал, 13 сен 22

oh no stayed the same no idea why, shame hoping for a bit more off before my upcoming holiday. But I will not lose motivation, we have got this guys !

85,7 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1171 ккал

Жир: 24,55г | Белк: 79,80г | Углев: 157,08г.   Завтрак: Alpro Coconut Milk, Kiwi Fruit, Tesco Easy Peeler Satsuma, Bananas. Обед: Ryvita Simply Sesame, White Grapes, Dried Figs (Uncooked), Walnuts, Plums . Ужин: By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Sweet Freedom Natural Sweetness, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coleslaw, Cherry Tomatoes, Soy Sauce. Перекус/Другое: Figs , Raspberries, Onken Fat Free Natural Yoghurt, Sweet Freedom Choc Shot, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...