Джоуль- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя Джоуль | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

2119 ккал

Жир: 50,35г | Белк: 156,30г | Углев: 261,96г. Завтрак: Ирга, СибХлеб Хлеб Зерновой, Изюм, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Гороховый Суп, Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Лузинская Крыночка Ряженка, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Джоуль-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Джоуль- Журнал, 03 мар 15

Оставить свой Комментарий

Джоуль-Изменение Веса