Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
12 сен 22
Nikina70- Журнал, 12 сен 22
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This evening I did:
TIFF x DAN - Day 27: 30 Min TOTAL BODY Unilateral Workout | 6 Week Shred II
Great workout despite no warm up. When he started doing burpees at the end I did some weighted hip thrusts and then russian twists instead. All in all a good sweat!
Didn't manage a walk today, but did 90 mins on Saturday and an hour yesterday. Daily average calories were over 1700 when I was aiming for 1600, but my weight was the same as Friday this morning so that can only be good thing.
Hope you all have a great week! xxx
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 сентября 2022:
1486 ккал
Жир: 47,93г | Белк: 73,28г | Углев: 185,24г.
Завтрак:
Grape Tree Flaxseed Brown Linseed, Lidl Porridge Oats, Aldi Sultanas, Tap Water, Grape Tree Pea Protein Powder, Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Morrisons Bran Flakes, Cinnamon, Cardamom.
Обед:
Morrisons Sweetened Soya Milk.
Ужин:
Tesco Orange Squash, Hubbard's Foodstore Crunchy Peanut Butter, Tree of Life Soya Chunks, Stir Fried Vegetables, Aldi Wholemeal Wrap.
Перекус/Другое:
Sainsbury's White Seedless Grapes, Carrot Muffin, Nescafe Instant Coffee.
подробнее ...
1946 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Thanks Petra! You too!!!💪💕
13 сен 22 написано членом:
Nikina70
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю