Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2920 ккал
|
Жир: 117,01г | Белк: 124,83г | Углев: 357,13г.
Завтрак: Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim Preto, Psyllium, Chia Semente, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Cebolas, Orégano, Ovo Frito. Обед: Pernil Assado, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Semente de Chia, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Açafrão. Ужин: Carne de Porco do Lombo Assada, Frutos da Terra Gergelim Preto, Mãe Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cafezinho. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
