Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iosu39
Журнал
02 мар 15
iosu39- Журнал, 02 мар 15
Параметры Пользователя iosu39
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
4647 kcal en el día de ayer comidas !! Y Sin esfuerzo!! Menos mal que hoy me he portado: 2 horas de elíptica a buen ritmo, 24 min de pesas, hoy espalda y abdominales, luego 40 minutos nadando 1 km. Después 3/4 de hora de balneario bien ganado, solárium y 11,5 kms paseando a buen ritmo. 4561 kcal llevo ahora mismo pero ya variará poco. Al menos me he quitado la espina de ayer...
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 марта 2015:
1170 ккал
Жир: 23,97г | Белк: 52,70г | Углев: 216,26г.
Завтрак:
Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta.
Обед:
Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña), Caqui.
Ужин:
Papa Cocida, Borraja, Coliflor (Congelado).
Перекус/Другое:
Plátano Verde.
подробнее ...
4476 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Силовая Тренировка - 18 минуты, Плавание (Умеренное) - 34 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 12 минуты, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
yo ya te he dicho que esta genial, pero.. solárium y balneario incluidos? Como te cuidas! que envidia :P
02 мар 15 написано членом:
cuketa
En la piscina de la que soy socio hay gimnasio y balneario. Por 10 € al mes vas todas las veces que quieres, así que como me lo gano... Pero más que todo me pongo que vayan los chorros al michelín a ver si lo reblandecen!! Y al solárium como salió una oferta en Chofert...
03 мар 15 написано членом:
iosu39
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iosu39-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю