Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2022
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2742 ккал
|
Жир: 52,50г | Белк: 183,89г | Углев: 388,33г.
Завтрак: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo Frito, Kellogg's Sucrilhos, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Tirol Leite Integral, Avaré Pingo de Leite. Обед: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Agrião, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Ervilha Torta, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Maçã Verde, Banana Prata, Mexerica, Manga Palmer, Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, President Creme de Ricota Light . подробнее ...
|
Набралось 19,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
