alyona.desu- Журнал, 11 сен 22

Позанималась спортом, можно и поесть🤷🏼‍♀️💪🏻
18:30 Ужин 🍽🍂
Ужин самый простецкий, захотелось творога. Добавила сиропы без сахара со вкусом тоффи и вишни, вышло бомбезно 😋
Но сегодня я съела много фруктов, так что от завтрашнего дня отвеса не ожидаю🤫

---

999 ккал

Жир: 44,08г | Белк: 75,77г | Углев: 89,38г.   Завтрак: Орловские Сыры Сыр Фермерский, Славянский Масло Традиционное, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Увелка Доброе Утро Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой. Обед: Шаурма (Моя). Ужин: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Честный Выбор Творог 9%. Перекус/Другое: Активия Йогурт с Черносливом, Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. подробнее ...