|
Вот и я сделала творожный пирог со сливами 👍😍 на завтрашний завтрак и перекусы на неделе🌟
|
1566 ккал
|
Жир: 61,69г | Белк: 129,75г | Углев: 124,64г.
Завтрак: Клубника, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Блинчики, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Малина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Крупа. Обед: Помидоры Черри, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Эдам, Куриное Филе, Кабачок. Ужин: Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Банан, Манная Крупа, Стожок Творог 1.8%. Перекус/Другое: Рыбные Котлеты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Эдам, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Катя, вау, он великолепный😍😍 Как всегда, очень пышный и красивый🥰
11 сен 22 написано членом: Коралин Браун
|
11 сен 22 написано членом: легкая пушинка2)
|
11 сен 22 написано членом: Мандаринка_@
|
11 сен 22 написано членом: Daria_dom_cake
|
11 сен 22 написано членом: alya42014
|
11 сен 22 написано членом: berezina.u
|
11 сен 22 написано членом: Майя Шмыгалева
|
Алёна да, в этот раз даже не пригорел😅👍 завтра буду пробу снимать 👌😊 спасибо ☀️♥️
11 сен 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
11 сен 22 написано членом: Eurolady
|
11 сен 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Рецепт
Пирог творожный со сливами
📍творог мягкий-300гр
📍2 яица
📍 ряженка- 250мл
📍 кокосовая мука- 4 ст.л
📍рисовая мука- 2 ст.л
📍 кукурузный крахмал 1ст.л
📍сахар- 2 ст.
📍сливы
Взбить яица с сахаром до пены. Добавить творог, перемешать. И добавить сухие компоненты : мука, крахмал . Вылить в форму половину смеси, добавить сливы, залить остатки массы, сверху выложить сливы. Выпекать 25 минут.
11 сен 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Какой отличный пирог, Катя!!! 🥧👏🤗🤗🤗
11 сен 22 написано членом: SvetlanaKuts
|
Света, уютного вечера🤗спасибо ♥️☺❤
11 сен 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Пирог шикарный получился😍 вкуснота🤤😋
11 сен 22 написано членом: yagodamaliina
|
Алина спасибо 🤗выложила ещё в разрезе👌
12 сен 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Как вас удаётся держать вес ? Всегда пп ? И подскажите у вас 3 разовое питание без перекусов ? И тренировки ? Спасибо ☺️
13 сен 22 написано членом: Анастасия1215987
|
Анастасия1215987, доброго дня 😋😉
25 сен 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Анастасия1215987, пп не всегда, я ем все, что хочу . Если мне захотелось я могу съесть и торт, и фаст фуд и тд. Но мне этого не хочется. Я не люблю жирную еду, не ем сладости обычные, только батончики и свою выпечку, шоколад без сахара. Ем я не три раза, три основных и два перекуса, но вообще стараюсь слушать организм и давать ему то, что он хочет . 👍 тренировки домашние с резинками и гантелями по 2 кг, это все) три раза в неделю. Но они достаточно лёгкие
25 сен 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Спасибо ! Пытаюсь но мы по очереди болеют и ложится то в 3 ночи то встаём в 5 🤦♀️ Когда режим легче питаться правильно и не кушать после 6 , а так но пытаюсь ночью огурец или кефир . Тренировки уже 3 нед 3 раза в неделю тоже резинки и 3 кг гантели . Спасибо
25 сен 22 написано членом: Анастасия1215987
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KATe_RINa1709-Изменение Веса
|
