alyona.desu- Журнал, 11 сен 22

Параметры Пользователя alyona.desu | < Предыдущая Запись |Следующий >

14:00 Обед🌯🍂
Приготовила себе шаурму, правда она у меня развалилась и пришлось есть ножом и вилкой😂, но было очень вкусно
КБЖУ: 212/22,60/6,50/15,20

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2022:

999 ккал

Жир: 44,08г | Белк: 75,77г | Углев: 89,38г. Завтрак: Орловские Сыры Сыр Фермерский, Славянский Масло Традиционное, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Увелка Доброе Утро Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой. Обед: Шаурма (Моя). Ужин: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Честный Выбор Творог 9%. Перекус/Другое: Активия Йогурт с Черносливом, Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

можно рецепт?

11 сен 22 написано членом: кемри

Котяв, ох, да тут проще простого. Берём лаваш, у меня 25г. Смазала его наполовину сметаной 15%, наполовину плавленным сыром с грибами от Николаевских сыроварней. Выложила помидорку и огурец, нарезанные соломкой. Куриную грудку обжарила с двух сторон по 2-3 мин (так она остаётся сочной). Вот, в общем то, и всё. Но тут либо начинки поменьше надо, либо кусок лаваша побольше😅.

11 сен 22 написано членом: alyona.desu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alyona.desu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alyona.desu- Журнал, 11 сен 22

Оставить свой Комментарий

alyona.desu-Изменение Веса