|
Yesterday smashed my calories and protein target...Approx 4000 . My target was 3200.
Crazy swings on the scales again...nearly a Kilo up from Yesterday morning.
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 31,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2955 ккал
|
Жир: 119,21г | Белк: 249,02г | Углев: 209,04г.
Завтрак: Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Chia & Flax Seed Sprinkles, Bee Pollen, Green Tea, Grapes, Tesco Strawberries, Oranges, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Обед: Yutaka Korean Kimchi, John West Wild Pacific Pink Salmon. Ужин: Gressingham Spatchcock Poussin, Barbecue Chicken, Rice with Peas. Перекус/Другое: Honey, Alpro Plain No Sugar, Grapes, Tesco Strawberries, The Original Biltong Company Garlic Jerky, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Grapes, Sainsbury's Strawberries, Huel Black Edition, The Original Biltong Company Droewors Bites Original. подробнее ...
|
|
2847 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Пресс - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sunshineveryday2022-Изменение Веса
|
