alyona.desu- Журнал, 11 сен 22

Вчера был ЧитДэй. Сегодня +0,2кг, думала, что наела кг😅. С сегодняшнего дня питаюсь по принципу пп и дефицита. Так же +спорт, йога и любовь к себе💕. А завтрак у меня вот такой вот. Всем хорошего воскресенья❤🍂

---

999 ккал

Жир: 44,08г | Белк: 75,77г | Углев: 89,38г.   Завтрак: Орловские Сыры Сыр Фермерский, Славянский Масло Традиционное, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Увелка Доброе Утро Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой. Обед: Шаурма (Моя). Ужин: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Честный Выбор Творог 9%. Перекус/Другое: Активия Йогурт с Черносливом, Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. подробнее ...