Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2862 ккал
|
Жир: 77,96г | Белк: 207,75г | Углев: 309,81г.
Завтрак: Avaré Pingo de Leite. Обед: Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Rúcula, Pimentão Vermelho, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Brócolis, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Rúcula. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, President Creme de Ricota Light . подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
