daangela_lucas- Журнал, 10 сен 22

Параметры Пользователя daangela_lucas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Que tipo de exercício vcs acham melhor pra botar o shape mais rápido musculação, calistenia, crossfit ou algum outro ?

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2022:

2011 ккал

Жир: 157,10г | Белк: 106,79г | Углев: 49,25г. Завтрак: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Queijo Fresco, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

vc já praticou alguma modalidade antes? se não, comece com musculação e depois vai testando qual vc gosta mais e faça como complemento à musculação, como corrida, boxe, nataçao, e outras atividades ao ar livre. procure sempre fazer os exercícios de forma correta para não ter lesões

10 сен 22 написано членом: omarkayam

Obrigado ✌🏼

12 сен 22 написано членом: daangela_lucas

Pratico crossfit desde 2015 com dois intervalos de musculação, respectivamente, de 1 ano para tratar de lesão no ombro e outro de 7 meses para tratar de cirurgia no joelho, mas foi a calistenia ("prision workout") que me levou para o cross. Então, acho que dá para botar o shape rápido em qualquer dessas modalidades, desde que a alimentação esteja alinhada, exceto se seu objetivo for ficar muito grande. Foto show! Parabéns!

12 сен 22 написано членом: Fat Runner


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daangela_lucas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daangela_lucas- Журнал, 10 сен 22

Оставить свой Комментарий

daangela_lucas-Изменение Веса