BrunoSantosz- Журнал, 10 сен 22

Параметры Пользователя BrunoSantosz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2022

138,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 38,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2022:

1592 ккал

Жир: 76,37г | Белк: 165,33г | Углев: 68,08г. Завтрак: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovo Cozido, Água de Coco, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Sementes de Linhaça. Ужин: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Hershey's Chocolate 73% Cacau , Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Azeitonas Verdes, Limão, Tomates Cereja, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Monster Energy Ultra. подробнее ...

4761 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Баня (Сауна) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BrunoSantosz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BrunoSantosz- Журнал, 10 сен 22

Оставить свой Комментарий

BrunoSantosz-Изменение Веса