Tefa05- Журнал, 09 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2022

74,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2022:

1252 ккал

Жир: 27,30г | Белк: 87,83г | Углев: 158,72г. Завтрак: Alpina Kumis, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Espinacas. Обед: Alpina Kumis (200g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Ужин: Moras, Bio Pro, Galletas de Arroz, Arroz Blanco, Atun Colsubsidio. Перекус/Другое: Cereal, Café con Leche Descremada, Arepa con Queso. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 09 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса