johnpersico- Журнал, 13 июн 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2011

67,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2011:

2609 ккал

Жир: 82,50г | Белк: 110,06г | Углев: 222,77г. Завтрак: butter, toast, Coffee with Sugar, ham, fried egg. Ужин: italian bread, wild rice, beer. Перекус/Другое: wheat crackers, tequila, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). подробнее ...

2553 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю