diony douglas- Журнал, 09 сен 22

Параметры Пользователя diony douglas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2022:

2087 ккал

Жир: 50,84г | Белк: 197,29г | Углев: 221,30г. Завтрак: NewNutrition Pea Protein. Обед: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Cuscuz (Cozido). Ужин: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Growth Supplements Pea Protein. Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimenta Preta, Curcuma. подробнее ...

3187 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Калланетика - 25 минуты, Дорожка - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diony douglas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diony douglas- Журнал, 09 сен 22

Оставить свой Комментарий

diony douglas-Изменение Веса