RhumbaGirl- Журнал, 08 сен 22

May my calves someday be worthy of posting. Meanwhile here’s a pic of tonight’s dinner entree from ALDI’s, which I just added to the food database. 140 cal each, 9g protein, 13g carb, 5g fat. Not bad except for the sodium (500mg). Tasty enough.

---

1396 ккал

Жир: 47,88г | Белк: 46,20г | Углев: 189,75г.   Завтрак: Larabar Cherry Pie, Publix Classic Hummus, Savoritz Wheat Snack Crackers, Wal-Mart 1% Low Fat Milk. Обед: Simply Nature Unsweetened Applesauce, Savoritz Wheat Snack Crackers, Publix Classic Hummus, Happy Farms String Cheese Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese. Ужин: Phillips Sea Burgers (Thai), Phillips Sea Burgers (Thai), Good & Gather Steam-in-Bag Broccoli, Cauliflower & Carrots. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...