Denise6723- Журнал, 08 сен 22

Liebe Grüße und habt einen schönen Abend ! 🐳 Bin wieder aufgetaucht. Ich musste ganz viel ausruhen und mal Abstand haben, Veränderung braucht das halt auch, mal n Schritt zurücktreten, auch n Stück in alte Gewohnheiten plumpsen, aber anders.

---

1752 ккал

Жир: 67,53г | Белк: 138,64г | Углев: 142,29г.   Завтрак: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Forellenfilets, Gemüse. После Завтрака: Leinsamen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Обед: Leinöl, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, Baby-Spinat, Gemüse, Olivenöl. Ужин: Demeter Apfelmark, Hüttenkäse, Edamama Black Bean Spaghetti , Gemüsepfanne. Перекус/Другое: Espresso. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...