Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 45,21г | Белк: 74,53г | Углев: 186,16г.
Завтрак: Native Açúcar Demerara, Café, Melancia, Queijo Coalho, Seara Presunto, Pane Vita Pão de Forma Integral. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Macarrão, Beterraba Cozida, China in Box Yakimeshi. Ужин: Couve Manteiga Crua, Suco de Abacaxi com Hortelã, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Перекус/Другое: Água, Power One Paçoca Zero, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Native Açúcar Demerara, Apti Chocolate 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Doce de Leite, Banana Prata, Cacau Show Mini Tablete Branco , Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1). подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
