|
Notiz an mich: Alle zwei Tage durch Sport ca. 500 Kalorien verbrannt. Verdauung funktioniert besser.
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 20,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 60,94г | Белк: 125,41г | Углев: 195,35г.
Завтрак: Elstar, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, REWE Frei von Quark, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, REWE Haselnusskerne Gemahlen, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Dattel. Обед: K-Classic Blattspinat, REWE Wildlachs, Salakis Feta Light, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Karotten. Ужин: Grünländer Leicht, Ja! Delikatess Kochschinken, Heidelbeeren, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
