Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3699 ккал
|
Жир: 80,87г | Белк: 211,46г | Углев: 555,39г.
Завтрак: Красное Яблоко, Груша, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Обед: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Капустный Салат, Гуляш из Курицы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русский Хлеб Слойка Сахарная, Куриный Суп Лапша, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Ужин: Дыня, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Безе, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. подробнее ...
|
|
2497 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
