Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2022
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3712 ккал
|
Жир: 87,75г | Белк: 342,09г | Углев: 387,59г.
Завтрак: Essential Nutrition Fiberlift, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Vanilla Whey, Avaré Pingo de Leite. Обед: Bonduelle Grão de Bico Suave, Pepino (Descascado), Palmito, Tomates, Salada de Folhas, Pimentão Vermelho, Bonduelle Ervilha Tradicional , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Petit Gateau, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Polvo, Peixe Robalo, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia. Перекус/Другое: Magitlec Pipoca Doce. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
