Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2097 ккал
|
Жир: 154,31г | Белк: 130,45г | Углев: 49,96г.
Завтрак: Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Обед: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo. Ужин: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo, Serrata Azeite Extra Virgem. Перекус/Другое: Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. подробнее ...
|
|
2863 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 5 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
