akira765- Журнал, 07 сен 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2022:

918 ккал

Жир: 29,02г | Белк: 41,45г | Углев: 122,86г. Завтрак: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Pão Doce, Ovo Mexido. Обед: Bife de Fígado, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Café com Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Bife de Fígado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 23 минуты, Дорожка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 07 сен 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса