AlbertoFit- Журнал, 07 сен 22

No estás solo amigo, me está costado una vida dejar los helados que todavía hace mil de calor 

que le pasa a los hidratos? 

que manía les tenéis a los hidratos!! si ves la cantidad de hidratos y prote que como al día te da un ataque al corazón!! (y eso que estoy en déficit y los perímetros van mejor que nunk) 

además que una cena cargada de hidratos te ayuda a dormir mejor 

A cada persona le va bien una cosa. A mi, como a este chaval, no me van del todo bien por varias razones, pero me tiran más que un billete de 500€ 😂 

Se aprieta el notas café con leche y sardinas. Tus cojones ahí. 1000 kcal al día? Increible  

lau es que cuando aquí se habla de hidratos no nos referimos a helados, bollos, ect ect, nos referimos a hidratos de calidad, cereales, legumbres, verduras, arroces, pastas, ect!!! son fundamentales para la energía y la construcción muscular, mejora tu rendimiento y tú descanso y eso se ve reflejado en el resultado final,