michelleandradegarcia1994- Журнал, 06 сен 22

Параметры Пользователя michelleandradegarcia1994 | < Предыдущая Запись |Следующий >

20kg perdidos e agora mais uma meta perder mais gordura e aumentar a massa.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2022:

996 ккал

Жир: 19,52г | Белк: 84,10г | Углев: 121,06г. Завтрак: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Frimesa Doce de Leite, Banana. Обед: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Tomates, Batata Inglesa Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Batido, Hortifruti Manga Tommy, Batavo Pense Zero Batido, Morangos. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

57 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michelleandradegarcia1994-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michelleandradegarcia1994- Журнал, 06 сен 22

Оставить свой Комментарий

michelleandradegarcia1994-Изменение Веса