Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2022
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4154 ккал
|
Жир: 94,32г | Белк: 250,99г | Углев: 585,62г.
Завтрак: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красная Цена Зефир Ванильный, Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Обед: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Куриный Суп Лапша, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Компот из Сухофруктов, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Дыня, Хлебозавод 5 Графские Развалины, Лазанья с Курицей или Индейкой, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
