|
Толстушкиной радости пост😁 ➡️Дотянуться через пузо до пальцев ног и сделать педикюр без напряга ➡️Перестать храпеть ➡️Ходить не переваливаясь как уточка ➡️Поместиться в стул с ручками в ресторане/кино ➡️В ответ на свой результат услышать: «как ты это делаешь?» ➡️Поместиться в автобусе на одно пассажирское место, а не на два ➡️Пройти 2 остановки без одышки ➡️Отстоять час в очереди без боли в пятках ➡️Услышать «девушка», а не «женщина» ➡️С гордостью сказать «не могу, у меня вечером тренировка» ➡️Ощущать физически, что занимаешь меньше места в мире, ощущать себя маленькой ➡️Выбирать платье из десятка подошедших, а не покупать то что приходится ➡️Ощущать физически, что стул на работе оказывает меньшее давление на твой задик ➡️Чувствовать как живот прилип к спине не только перед завтраком, а весь день ➡️Снять осеннюю обувь самой, без помощи посторонних Подписывайтесь на мой канал: https://t.me/em_i_hudeu
|
2357 ккал
|
Жир: 106,24г | Белк: 199,00г | Углев: 152,39г.
Завтрак: Перекресток Инжир Свежий, Магнит Слива, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Гауда, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Обед: Помидоры, Лента Авокадо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом, Северная Долина Молоко 3,2%. Ужин: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Съешь Меня Авокадо, Перекресток Инжир Свежий, 365 Дней Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
4883 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 51 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
У меня в записной книжке на телефоне ждал своего часа пост ровно о том же самом!!! Не все пункты, но да, это прям боль. Но и реальные цели, ради которых стоит потерпеть все на своём пути! А на счёт пяток, не факт что станет легче (хотя я вам этого оооочень желаю! 🙌), просто я вот делала себе рентген ступней, чтобы мне дали справку о плоскостопии, так на них внезапно выяснилось, что у меня на пятках ШПОРЫ! Мне рентгенолог говорит, деточка, как же так? Они после 40 появляются.. А мне только-только 27 исполнилось… А я всю боль в ступнях пыняла на плоскостопие. При чем ходить могу - не болит, а если нужно стоять - это ад. В метро было самое ужасное, потому что там ты и стоишь и в добавок ещё идёт вибрация от движения состава.
05 сен 22 написано членом: ksenia_a
|
ksenia_a Ох сил Вам😔 Тьфу тьфу тьфу не болят вообще пятки🙈
05 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
и это не всё! главное, возвращается к тебе родное послушно твоей воле тело: из чурбанчика вылупляются, шея ручки, ножки и талия!!! и такая красота ка, ч о плакать хочется от счастья! только не форсируйте, спешка нужна знаете когда🤗👋
05 сен 22 написано членом: Kkrash123
|
Kkrash123 А кто форсирует?) У меня план на пару лет вперёд😁
06 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
Для меня кроме этого большой плюс что на шпильках могу ходить
09 сен 22 написано членом: jennisss
|
jennisss Ещё не пробовала, надо попробовать 😁
09 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
