bubeha- Журнал, 05 сен 22

-9 кг)топим дальше)))
Была на марафоне Анны Сан)у неё 3 ступени)я прошла 1)
Дальше хочу идти самостоятельно)

Помогите мне с правильным подсчетом кбжу

Рост 180 вес текущий 95.5
Как мне правильно считать бжу?

---

1140 ккал

Жир: 59,17г | Белк: 79,61г | Углев: 74,74г.   Завтрак: Ашан Сыр Топленое Молочко, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Простоквашино Зерновой Творог, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Обед: Ашан Сыр Топленое Молочко, Рыба Хит Филе Пангасиуса, Кабачки Тушеные. Ужин: Куриное Филе, Рыба Хит Филе Пангасиуса, Хохланд Творожный Сыр, Тушеные Овощи. подробнее ...