Rina0K- Журнал, 05 сен 22

Llh-30.5(-0.5), Lpi-73.8, Lpu-79(-0.2), Lpa-89.5(+0.5), Lle-23.3(+0.3), Lph-40.8(+0.8), Lda-84.8(-1). lha lengan + paha + dd - 🙈

54,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1448 ккал

Жир: 45,54г | Белк: 80,71г | Углев: 181,78г.   Завтрак: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Semur Telur, Pepaya. Обед: Paprika Hijau, Susu Kedelai, Cumi Goreng, Nasi Putih, Wortel, Brokoli. Ужин: Nestle Bear Brand Milk, Bawang Merah, Bawang Putih, Cumi Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fiesta Siomay Ayam. подробнее ...