Chrismamãe- Журнал, 04 сен 22

Sou Christiane, tenho 44 anos, atualmente estou com 80kg e tenho 1,50 de altura.
Estou começando literalmente hoje, 04 de setembro de 2022.
Claro que quando falo de perda de peso, penso muito na questão estética, porém estou agora tentando manter o foco na saúde. Nos últimos exames várias taxas estavam alteradas, por causa de uma alimentação compulsiva e nada saudável.
A maternidade me consome muito o tempo e a atenção, uma vez que não tenho com quem dividir. Mas estou tentando me reinventar e escolher melhor pelo menos o que irei comer.
Perder peso para mim é muito difícil, um verdadeiro desafio. Só que agora , neste momento, preciso cuidar de mim! ❤️

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 25 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1408 ккал

Жир: 78,01г | Белк: 82,12г | Углев: 95,55г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. Обед: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Crepioca, President Queijo Prato. Ужин: Swift Salsicha Hot Dog , Crepioca. Перекус/Другое: Morangos, Swift Pão de Queijo Coquetel, Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...