pawpo- Журнал, 04 сен 22

Good Morning, Once again scale gnomes were sleeping in. 3 lb loss, we are down to the wire with only 10 pounds to go. Would like an additional 4-5 pounds to account for clothes weight at doctors office Target date : 20 October

117,9 кг Потеряно до сих пор: 46,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

660 ккал

Жир: 23,00г | Белк: 55,00г | Углев: 55,00г.   Завтрак: Folgers Classic Decaf Coffee. Обед: Grimmway Farms Baby Carrots, Spectrum Chia Seeds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Ужин: Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Black Pepper Angus Steak, Panda Express Super Greens. подробнее ...

3616 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...