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前日、家族BBQお菓子アイス🍖🍪🍨
また今日から頑張るー😊💪
何日で戻るかなぁ
胃が痛い、食べ過ぎ。
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48,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1081 ккал
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Жир: 23,68г | Белк: 87,90г | Углев: 136,68г.
Завтрак: サツマイモ, セブンイレブン ミックスベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵. Обед: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, セブンイレブン ミックスベリー, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム パストラミビーフ, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン). Ужин: サツマイモ, ミツカン 純玄米 黒酢, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ミツカン 料理酒, まいたけ, エノキ, しいたけ, ニンベン つゆの素, ヒガシマル 白だし, 明太子, しらたき, 乾燥ゴマ, たくあん, パプリカ, もずく酢, みょうが, きゅうり. Перекус/Другое: 伊藤ハム パストラミビーフ. подробнее ...
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Набралось 12,6 кг за Неделю
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