Две недели попыток следить за питанием. Вес стекает на попу? 😅 Вес 62,9 (-0,8) ОГ 88 (0) ОТ 77 (-2) ОЖ 89 (-5) ОБ 104, 5 (+1,5) Нога 57,5 Рука 28
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 51,81г | Белк: 82,22г | Углев: 129,54г.
Завтрак: Черника, Едим с Пользой Какао-Порошок Обезжиренный , Свежее Завтра Творог 1,8%, G-Balance Греческий Йогурт 4%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Слобода Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Ужин: Слобода Масло Подсолнечное, Томатная Паста, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, Кабачок, Гарнец Овсяная Мука. Перекус/Другое: VitaLat Scamorza, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|