ginome- Журнал, 03 сен 22

Today is my 5th month on FS. Thank you for all the supports and motivations so far guys. Still to much fat to flex any muscles. Just to show off my new found collatbones. Lol. Much fat has gone bit still much more to go.

---

523 ккал

Жир: 35,08г | Белк: 21,97г | Углев: 28,91г.   Ужин: Trader Joe's Sambal Matah, Fried Egg , Hansung Food Cabbage Kimchi, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Ramly Chicken Burger Patty 50G. Перекус/Другое: Irvins Salted Egg Salmon Skin. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...