lettygaylor- Журнал, 26 фев 15

Well today I picked up my huge, enormous, it must weigh a couple pounds at least, packet of paperwork and next Friday I will do CPR certification and then it's official. I'll be a fitness instructor at the Pecos County Memorial Hospital Wellness and Fitness Center. I just can't believe the direction my life has taken. I never would have thought something like this would have happened for me. So cool!

---

1081 ккал

Жир: 19,86г | Белк: 63,76г | Углев: 173,46г.   Завтрак: Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Water. Обед: Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Water. Ужин: Green Giant Teriyaki Vegetables, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Skinny Honey Lemon Chicken, Water. Перекус/Другое: Bananas, Cuties Clementines, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Фитнес - 35 минуты, Чтение - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...